Aquecimento especial previne lesão de joelho--pesquisa

Um programa especial de aquecimentoantes de atividades esportivas pode ajudar atletas mulheres aprevenir uma lesão comum no joelho, informaram pesquisadoresnorte-americanos nesta sexta-feira. As mulheres que completaram o Programa de Prevenção deLesão e Aumento de Performance (PEP, na sigla em inglês)tiveram 1,7 vezes menos chances de ter lesões no ligamentoanterior, descobriram os pesquisadores. O programa, que inclui uma série rigorosa de corrida, pulose alongamento, é neuromuscular e tem o objetivo de esticar osmúsculos e os ligamentos dentro e em volta do joelho. "Este estudo é uma tremenda promessa para as jogadores defutebol, especialmente aquelas com histórico de lesões nojoelho", disse um comunicado da médica Julie Gilchrist, doDepartamento de Controle de Doenças do Centro de Lesões, queliderou o estudo. "Praticar esportes é uma boa maneira de ficar em forma. E,para ficar saudável, recomendamos a técnicos, treinadores eatletas que considerem adaptar este programa às suas rotinas". O médico Bert Mandelbaum e seus colegas da Fundação dePesquisas Médicas em Esporte e Ortopedia, na Califórnia,desenvolveu o programa e o testou em 61 times universitários,com 1.435 mulheres, das quais 850 completaram o programa. As atletas dos times que cumpriram o programa não sofreramcom lesões de joelho durante o treino. Já os outros timestiveram seis mulheres lesionadas. "O nível de lesões de ligamento no joelho entre as atletasque sofreram a intervenção foi 1,7 vezes menor do que asatletas que não fizeram o programa", escreveram ospesquisadores no American Journal of Sports Medicine. As mulheres têm mais risco do que os homens de sofrer essetipo de lesão, que ocorre durante a parada, virada ou ao cairno chão depois de um salto. (Por Maggie Fox)

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